APRENDE A BAILAR TWERK SIN SALIR DE CASA

Conoce el canal de YouTube de Yohanna Almagro. Un espacio dedicado a distintas técnicas de baile pero en especial al Twerk.

¿Qué es el twerk?

El twerk es un baile de origen jamaicano en el que se disocian los movimientos de la cadera que por lo general son repetitivos.

La posición del twerk es muy similar a las sentadillas. Cuando se baila ayuda a tonificar piernas, glúteos y abdomen, además de ayudar a perder peso.

El twerk se baila tanto de pie como en el suelo, usando rodilleras.

Lo puedes combinar con un sinfín de pasos de baile. En el canal de Yohanna tienes muchos ejemplos de coreografías y ejercicios.

Es importante perseverar. Al principio no es tan sencillo aprender a disociar la cadera pero con el tiempo te convertirás en una experta.

Verás que además de hacer ejercicio te puedes divertir bailando tus canciones favoritas.

Practicar en casa es super sencillo ya que no necesitas mucho espacio. En cualquier rincón puedes ponerte.

Puedes ensayar las coreografías o inventarte las tuyas propias con los sencillos pasos básicos: el jiggle, el tic tac y la basculación.

 

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